外反母趾|継続こそ力なり—続けることが何よりも大切な外反母趾のマッサージ

これで、外反母趾の治療を目的とした足のマッサージ、ストレッチが一通り終わるわけです。
時間がかかると感じるようでしたら、どこかで区切りを付けて数箇所だけマッサージをするのでも構いません。
とにかく足の血流を良くすることで足の状態を健康にして、正常な指の形に形成していくことが目的です。
続けることこそが大切なので、負担になる箇所や嫌いな箇所は飛ばして最も自分に適したマッサージをしていくことが長く続けられるコツだと思われます。
そして共に大切なポイントは、痛みのない程度の優しい力で、いたわるような気持ちでゆっくりゆっくり揉むことです。
格好は、椅子に座ってその時々に動かすのが外反母趾のリラックス状態にも適していると考えられます。

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